Растяжка разгибания спины
Описание
Встаньте и положите ладони над ягодицами на поясницу.Раскройте грудную клетку, выпрямите бедра и прогните тело назад.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Спина, Бедра, Поясница, Грудной отдел
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, AROM, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Стоя, Лежа на животе
Оборудование:
Надувной круг - большой, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая
Движения в воде:
Преодоление сопротивления воды с поддержкой