Боковое сгибание шеи AROM
Описание
Сядьте прямо на стул или встаньте прямо, глядя прямо перед собой.Наклоните одно ухо вниз к плечу, двигая только головой, а не телом или плечом.
Задержитесь ненадолго, затем вернитесь в исходное положение, затем расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая