Баланс на одной ноге на Bosu

Положите мяч Bosu на пол плоской стороной рядом со стеной, чтобы при необходимости можно было держаться за равновесие.
Встаньте на пораженную ногу в центре босу и отпустите.
Старайтесь балансировать здесь как можно дольше.
Вы можете усложнить это упражнение, повернув голову или закрыв глаза.