Подтяжка подбородка с боковым сгибанием

8 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с сидячего положения, расслабив плечи.
Смотрите прямо перед собой.
Подтяните подбородок так, чтобы он напоминал двойной подбородок.
Сохраняя такое положение, наклоните голову набок и задержитесь.
Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Шейный отдел

Движение:

Боковое сгибание, Ретракция

Назначение:

Мобилизация суставов, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая