Поза кошачьего верблюда - v2

Начните с положения на четвереньках, подложив руки под плечи и колени под бедра.
Ваша спина должна быть на одном уровне с шеей, а голова на одной линии.
Начните с того, что выгните спину вверх к потолку.
Подтяните копчик вниз, округлите плечи и опустите голову вниз.
Далее выполните движение в обратном направлении.
Поднимите голову, чтобы посмотреть перед собой.
Вытяните спину и поднимите копчик к потолку.
Повторите движение.
Держите руки прямыми на протяжении всего упражнения.