Активное отведение бедра в положении лежа на боку - v1
Описание
Лягте на бок, положив пораженную ногу сверху.Поднимите верхнюю ногу вверх, следя за тем, чтобы не переворачивать тело вперед или назад.
Контролируйте движение, опуская его обратно в исходное положение, и повторяйте.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Ноги, Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая