Сгибание голени в кроссовере сидя
Описание
Сядьте прямо лицом к кабельному аппарату.Отрегулируйте вес и прикрепите манжету к лодыжке.
Осторожно подтяните пятку к ягодице и вернитесь в исходное положение.
Повторите для необходимого числа.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Сгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Эксцентричная нагрузка, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя