Сгибание плеча стоя (AROM)

9 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, руки вдоль туловища.
Медленно поднимите руки вперед перед собой, большими пальцами вверх, как можно выше.
Убедитесь, что вы не наклоняетесь и не сутулите плечо.
Контролируйте движение, медленно опуская руки обратно вниз.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Регион:

Плечевой пояс, Плечо

Движение:

Сгибание

Назначение:

Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая