Высокие колени напротив локтя к колену - вращение туловищем (медленное)
Описание
Встаньте прямо.Поднимите колено высоко перед собой.
Согнув руки, дотянитесь противоположным локтем до колена, поочередно поднимая ногу.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система, Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Поясница, Бедра, Корпус и таз, Спина
Движение:
Сгибание
Назначение:
Скорость и ловкость
Специализация:
Сердечно-сосудистая система, Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя