Ротация шейного отдела AROM в положении лежа на спине (с свернутым полотенцем)
Описание
Лягте на спину, подложив под шею небольшое свернутое полотенце.Поверните голову, чтобы посмотреть в сторону плеча, сохраняя шею в контакте с полотенцем.
Вернитесь в исходное положение, а затем расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Вращение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Сила - Вес тела, Сила, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Полотенце, Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая