Ротация шейного отдела AROM в положении лежа на спине (с свернутым полотенцем)

8 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину, подложив под шею небольшое свернутое полотенце.
Поверните голову, чтобы посмотреть в сторону плеча, сохраняя шею в контакте с полотенцем.
Вернитесь в исходное положение, а затем расслабьтесь и повторите.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Регион:

Шейный отдел

Движение:

Вращение

Назначение:

Растяжка - динамичная, Растяжка, Сила - Вес тела, Сила, Мобилизация суставов, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Полотенце, Без оборудования, Коврик

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая