Жим трицепса сидя над головой
Описание
Сядьте на скамью или стул, держа гантель в руках над головой и полностью вытянув руки в локтях.Согните руки в локтях, пока они полностью не согнутся.
Вытяните руки и верните гири в исходное положение
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая