Жим трицепса лежа на спине
Описание
Лежа на спине, возьмите вес в руки.Вытяните руку прямо над головой.
Держа руку прямо за ухом, согните локоть, опустив руку назад к лопатке.
Выпрямите локоть обратно в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Свободный вес, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя