Отведение бедра согнутого колена
Описание
Лягте на бок с согнутыми ногами.Держа колено согнутым, поднимите верхнюю ногу немного вверх.
Медленно опуститесь обратно в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Регион:
Бедра, Корпус и таз
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая