Сила приводящих мышц
Описание
Лягте на спину, согнув ноги и положив мяч между коленями.Сожмите колени вместе, надавливая на мяч.
Затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Приведение
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Подушка, Коврик, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая