Перенос веса назад-вперед (руки на бедрах, версия 2)
Описание
Встаньте прямо.Сделайте шаг одной ногой вперед так, чтобы ступни были расставлены на длину шага.
Положите руки на бедра.
Равномерно распределите вес на обе ноги.
Почувствуйте вес на пятках и подушечках стоп и держите пальцы ног расслабленными.
Перенесите вес вперед, на среднюю линию и назад.
Повторите движение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Лодыжка, Корпус и таз, Стопа, Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Дорсифлексия, Сгибание стопы
Назначение:
Функциональная практика, Реабилитация походки, Моторика - мелкая, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая