Растяжка сгибателей предплечья
Описание
Встаньте и поднимите одну руку вперед, выпрямив локоть и повернув ладонь вниз.Потяните пальцы на себя, задержитесь на мгновение и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Запястье, Локоть, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, PROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стол, Без оборудования, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая