Растяжка сгибателей бедра на коленях
Описание
Начните пополам стоя на коленях с прямой спиной, подтолкните бедро вперед.Сожмите ягодицы для дополнительной растяжки.
Задержитесь в таком положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая