Растяжка сгибателей бедра на колене
Описание
Начните пополам стоя на коленях с прямой спиной, подтолкните бедро вперед.Сожмите ягодицы для дополнительной растяжки.
Задержитесь в таком положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Коврик, Полотенце
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая