Кровообращение верхних конечностей - сбор яблок
Описание
Начните с того, что встаньте или сидя, согнув руки и положив руки на плечи, а руки в кулак.Прижмите руки вверх, выпрямите локти и растопырите пальцы. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Подготовка к движению / разминка, Мобилизация суставов, Улучшение циркуляции крови, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая