Растяжка разгибания пальцев ног сидя

Для выполнения этого упражнения сядьте на стул или на пол.
Подтяните к себе ногу, которую вы хотите вытянуть, согнув колено.
Расположите пятку одной руки вдоль кончиков всех пальцев ног.
Проведите пальцами по подушечке стопы и под подошвой.
Пальцами и рукой потяните все пальцы ног назад на себя.
Обязательно не забывайте про мизинец.
Задержитесь в этом положении.