Двустороннее поднятие икр
Описание
Встаньте прямо на ровную поверхность.Расставив ноги на расстоянии бедер и выпрямив колени, поднимитесь на подушечки обеих ног.
И опуститесь обратно, используя обе ноги.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Колено, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая