Сгибание тазобедренного сустава на тросовой машине

Встаньте прямо и при необходимости держитесь за опорную поверхность.
Наденьте на больную ногу насадку для бандажа для тросового аппарата вокруг лодыжки на пораженной ноге.
Поднимите ногу вверх перед собой, согнув колено.
Убедитесь, что вы стабилизируете ногу стоя, а также туловище.
Вы должны почувствовать усилие в передней части бедра против сопротивления.
Медленно опустите ногу обратно вниз.