Жим передней зубчатой мышцы лежа на спине
Описание
Лягте на спину, выпрямив одну руку и направив ее к потолку.Вытяните руку к потолку так, чтобы лопатка соскользнула с пола. Представьте, что вы тянетесь к чему-то, не двигая остальным телом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Неврология
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Лопатка, Руки
Движение:
Протракция, Сгибание
Назначение:
Мобилизация суставов, Сила, Подготовка к движению / разминка, Функциональная практика, Здоровье костной системы, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Неврология
Позиция:
Лежа на спине, Стоя
Оборудование:
Коврик
Заболевание:
Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Пожилой, Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая