Пресс Serratus
Описание
Лягте на спину, выпрямив одну руку и направив ее к потолку.Вытяните руку к потолку так, чтобы лопатка соскользнула с пола. Представьте, что вы тянетесь к чему-то, не двигая остальным телом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Неврология, Здоровье пожилых людей, Спорт, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Руки, Лопатка, Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Сгибание, Протракция
Назначение:
Сила, Подготовка к движению / разминка, AROM, Здоровье костной системы, Функциональная практика, Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Неврология, Здоровье пожилых людей, Спорт, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на спине, Стоя
Оборудование:
Гантели, Тренажер - сопротивление / веса, Коврик, Без оборудования, Эспандер, Стена
Заболевание:
Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой, Подросток
Сложность:
Простая, Средняя