Лежа на спине Подвижность плеч с палкой
Описание
Лягте на спину с согнутыми ногами. Держите шест одной рукой, положив конец шеста в ладонь на травмированную сторону. Сдвиньте шест наружу.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Латеральное вращение, Отведение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая