Втягивание и ротация шейки матки с избыточным давлением
Описание
Сядьте на стул прямо.Подтяните подбородок, чтобы шея выпрямилась.
Медленно поверните голову набок, чтобы посмотреть через плечо.
Положите руку на щеку, а другую на затылок, чтобы повернуть голову немного дальше.
Верните голову к середине.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Вращение, Ретракция
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Подготовка к движению / разминка, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая