Кабельная машина от низких до высоких оборотов

Убедитесь, что шкив находится в самой нижней точке с прикрепленной ручкой.
Встаньте боком к кабельному аппарату, протяните руку вниз и возьмитесь за ручку обеими руками, прокручивая через талию.
Примите нагрузку от веса и держите руки прямыми.
Сохраняйте хорошую осанку и поворачивайте тело в сторону от тренажера, двигаясь по диагонали вверх по всему телу.
Медленно позвольте весу вернуться в исходное положение.