Подвздошно-большеберцовая связка/растяжение TFL
Описание
Левая нога впереди правой. Наклоните верхнюю часть тела влево и выставьте другое бедро вправо, пока оно не напрягется в правом боку.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Приведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая