Подъем на носки в положении приседа (камбаловидная мышца)
Описание
Примите положение сидя на корточках, ладони на бедрах.
Поднимитесь на носки и контролируемо вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Колено, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Вес тела, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Средняя