Пассивная растяжка плеч лежа на спине
Описание
Лягте на спину, положив голову на подушку. Положите руки на подушку над головой и позвольте локтям расслабиться в сторону головы. Положение для отдыха должно быть удобным. Вам может потребоваться дополнительная поддержка под локтями, если нагрузка слишком велика.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Латеральное вращение, Отведение
Назначение:
Тонус, Растяжка - статическая, Растяжка, Подготовка к движению / разминка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Подушка, Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая