Растяжка тыльных сгибателей голеностопного сустава

8 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте, положив одну ногу на другую. С помощью руки надавите вниз на стопу и пальцы ног, стараясь при этом слегка двигать стопой в направлении мизинца.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Регион:

Лодыжка

Движение:

Сгибание стопы

Назначение:

Растяжка - статическая, Растяжка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул, Скамья

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток, Взрослый

Сложность:

Простая