Растяжка тыльных сгибателей голеностопного сустава
Описание
Сядьте, положив одну ногу на другую. С помощью руки надавите вниз на стопу и пальцы ног, стараясь при этом слегка двигать стопой в направлении мизинца.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая