Приседания с подвесом

5 просмотров
Для экспертов:
Описание
Возьмитесь за ремни подвески для поддержки равновесия. Вытянув руки, наклонитесь назад и опуститесь в присед как можно ниже. Напрягите пресс и поднимитесь в исходное положение. Как можно меньше используйте руки.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра

Движение:

Сгибание

Назначение:

Сила - Выносливость / контроль

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Оборудование:

Тренировочные петли

Сложность:

Простая