Сгибание ног стоя
Описание
Начните с того, что встаньте на опору.Согните одно колено и подтяните пятку к ягодицам.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Стол, Ходунки
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая