Баланс на одной ноге

Положите мяч BOSU на пол плоской стороной рядом со стеной, чтобы при необходимости можно было держаться за равновесие.
Встаньте на пораженную ногу по центру BOSU и отпустите.
Старайтесь балансировать столько, сколько потребуется.
Вы можете усложнить это упражнение, повернув голову из стороны в сторону или закрыв глаза.