Сопротивление подъему пятки сидя
Описание
Сядьте на стул, поставив ступни на пол.Положите руки, удерживающие груз на бедрах.
Поднимите пятки вверх, а затем опустите обратно вниз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка, Здоровье пожилых людей
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Свободный вес, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая