Глубокое укрепление сгибателей шеи
Описание
Подложите под голову небольшой рулон. Втяните подбородок, прижмите голову и шею к валику, не теряя контакта с рулоном.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Поясница, Бедра, Корпус и таз, Руки
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гиря, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая