Укрепление глубоких сгибателей шеи лежа с валиком
Описание
Подложите под голову небольшой рулон. Втяните подбородок, прижмите голову и шею к валику, не теряя контакта с рулоном.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Функциональная практика, Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Коврик, Ролл
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая