Глубокое укрепление сгибателей шеи
Описание
Подложите под голову небольшой рулон. Втяните подбородок, прижмите голову и шею к валику, не теряя контакта с рулоном.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Корпус и таз, Бедра, Поясница, Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Баланс / проприоцепция, Функциональная практика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гантели, Гиря, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая