«Настенные ангелы» стоя у стены
Описание
Встаньте прямо, руки по бокам и спиной к стене.Поднимите руки по бокам прямо над головой, двигаясь параллельно телу.
Контролируемо опустите руки обратно в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Приведение, Отведение
Назначение:
Сила, Растяжка, Сила - Вес тела, Подготовка к движению / разминка, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая