Сгибание колена сидя с полотенцем под стопой
Описание
Сядьте в нейтральную позу, плечи отведены назад и опущены.Подложив под ногу полотенце, подтяните пятку к стулу как можно дальше.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги, Бедра
Движение:
Сгибание, Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Коврик, Стул, Полотенце
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая