Хруст в положении лежа на спине
Описание
Лежа на спине, согнув колени и бедра и положив руки на шею. Немного втяните пупок, сверните так, чтобы лопатки оторвались от коврика, попробуйте подняться к потолку – медленно вернитесь на пол.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Постуральный контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая