Машина для разгибания одной ноги
Описание
Настройте длину сиденья, высоту и опору для ног в соответствии с вашими требованиями.С нижней подушечкой на нижней части голени осторожно вытяните и выпрямите пораженную ногу, другую ногу держите расслабленной и в одну сторону.
Сделайте короткую паузу в верхней части движения, а затем медленно и контролируемо опустите ногу обратно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Латеральное вращение, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Эспандер, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя