Наклон таза сидя на стуле
Описание
Сядьте прямо, поставив ступни на пол.Вытяните поясницу и сядьте, ссутулившись.
Не сползайте ягодицы вперед.
Втяните поясницу и сядьте преувеличенно прямо.
Продолжайте смотреть прямо перед собой.
Повторите движение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Корпус и таз, Поясница
Движение:
Отведение, Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Бокс
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая