Сопротивление растяжению пальца с помощью шпаклевки
Описание
Поместите кольцо из шпаклевки вокруг большого пальца и кончиков пальцев.Начните с пальцев в согнутом/расслабленном положении и максимально вытяните пальцы и большой палец.
Контролируйте движение, возвращаясь в расслабленное положение, и повторите.
Переделайте шпаклевку и повторите необходимое количество повторений.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Разгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажеры Thera-Band, Стол, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая