Подвижность голеностопного сустава - колено к стене
Описание
Стоя у стены, поставив переднюю ногу на таком расстоянии, чтобы вы могли просто дотянуться коленом до стены, толкая колено вперед. Оставляйте всю подошву стопы на полу во время движения.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Дорсифлексия
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, PROM, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая