Снежный ангел - v1
Описание
Лягте на спину, ноги прямые/согнутые, руки по бокам. Под голову можно подложить подушку.Поднимите руки над головой и вернитесь в исходное положение. Во время движения держите локти прямыми, а руки близко к полу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Приведение
Назначение:
Растяжка, Сила - Вес тела, Сила, AROM, Мобилизация суставов, Релаксация и дыхание
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая