Собачья растяжка
Описание
Положите руки на поверхность на уровне бедер, наклонитесь вперед в бедре и растяните плечи, сохраняя прямую спину. Отправьте бедра прямо назад, чтобы увеличить растяжку.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Йога
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Поясница, Ноги, Корпус и таз, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Йога
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая