Растяжка поясничного отдела сидя
Описание
Сядьте на табурет или стул, расставив ноги и сцепив руки.Наклоните верхнюю часть тела вперед к полу, свесив голову.
Тянитесь руками вниз, пока не почувствуете растяжение в спине и туловище.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь, Неврология
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Бедра, Спина
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь, Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Заболевание:
Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая