Диагональное сгибание/разгибание плеча с сопротивлением (двустороннее)
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.Возьмитесь руками за середину эспандера.
Растяните ленту по диагонали вверх, разведя руки в стороны.
Медленно вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя