Сгибание рук на бицепс (эксцентричное)
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер. Согните руку с отягощением в локтевом суставе с помощью другой руки, уберите опорную руку и медленно опустите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Эксцентричная нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая