Проработка широчайших мышц спины в кроссовере (пуловер)
Описание
Отрегулируйте высоту ручки до соответствующего уровня.
В положении стоя возьмитесь за рукоять шире ширины плеч.
Подтягивайте рукоять вниз к груди.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Поясница, Спина
Движение:
Разгибание, Приведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя