Сгибание ног в положении стоя с использованием эспандера
Описание
Стоя, колени вместе.
Надежно завяжите эспандер вокруг обеих лодыжек.
Поднимите пятку к ягодице, согнув колено, и снова медленно верните ногу в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя