Самомассаж бедер при помощи мяча
Описание
Встаньте перед спиной.
Поместите мяч между стеной и задней частью бедер.
Раскатывайте мяч из стороны в сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Назначение:
Миофасциальный релиз
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая